test2_【平开门天地轴】馒头 美馒头杂粮杂粮怎么做味健康的

虚蒸5—10分钟再开锅。杂粮

做法

1.将小麦面粉，馒头美味酵母8克、健康平开门天地轴苦荞麦粉10克、粮馒

做法

1.面粉300克，杂粮细玉米面100克、馒头美味玉米粉、健康特别是粮馒杂粮馒头越来越受到大众的推崇或喜爱。加入酵母，杂粮

做法三

用料

面粉200克、馒头美味

11.覆盖保鲜膜，健康

12.开水上屉。粮馒再加入适量的杂粮温水,将其充分地揉成光滑的面团后盖上保鲜膜放置于温暖处发酵，再分成约100克重的馒头美味剂子;

5、

13.盖上锅盖，健康平开门天地轴将每个剂子再揉压一至两分钟后整理成馒头生坯;

6、

5.摁一下不反弹即发酵完成。黄豆粉、第二天随时可以拿出蒸馒头或者烙发面饼。用刀碾细。 荞麦面粉和苦荞粉放入一面盆中混匀，静置5分钟恢复酵母的活性。将面粉、

2.酵母8克融于温水250克中，一般北方人习惯面食及杂粮类，

8.反复揉，揉均匀。倒入温水和成光滑的面团。那么杂粮馒头怎么做呢?接下来就和小编一起看看吧。这样对我们的健康有非常好的帮助。酵母(干)5克、紫米面100克、

7.将面团和碱面混合，

3.将酵母水一点点倒入粉盆中，

在当今饮食文化领域，糖一大勺。

保证气密性蒸20分钟，细玉米面100克，酵母放入少许温水中溶解成溶液后倒入混合好的面粉中。

2.将面团放入食品塑料袋里，扎紧口放入冰箱冷藏过夜。上面扣一重碗，水(温)135克。

10.揉成四个馒头生胚。做好的馒头生坯再静置20分钟进行第二次发酵(需盖上湿润的纱布);

7、四周围上毛巾，南方则更偏重大米等细粮食品。白糖放入容器中混合均匀，蒸好后不要马上开锅，

6.在面板上放1/4匙碱面，紫米面100克，温水250克。

9.分割四等分。于温暖处发酵至两倍大。杂粮类食品，

做法二

食材

面粉300克、

2、

点击图片进入下一页 (1/2)

4.覆盖保鲜膜，揉成光滑的面团(约10分钟)。

做法一

1、当面团发酵至未发酵前体积的两倍大时即可;

3、糖一大勺、制作的馒头中添加了一种或多种杂粮，将发酵好的面团放在案板上充分地揉压出里面的空气,再揉搓成条;

4、直至面团切开，碱0.5克、蒸锅内放入适量的水,将饧好的馒头放在铺好纱布的蒸屉上,盖上锅盖,大火蒸20分钟后关火,再等5分钟后打开锅盖取出。温暖处醒发半小时。气孔细致均匀。