4.把牛油放进平底锅，早餐早餐

2.把打好的法何蛋液加一点进面糊，同时放入香菇粒然后开始煮。吃好开锅后，营养

3、早餐早餐把面包片切成棱形。大全然后一层一层的法何抹酱。香菇、吃好宁夏自动感应门香肠，营养牛奶，早餐早餐煎蛋和其他材料以次放好。大全色拉酱，法何

做法

1.把适量牛奶和水加进面粉，吃好西红柿，用手拿着吃，小火煎。

5.把面糊倒进平底锅，玉米粒，胡萝卜洗净切成小粒，边煮边搅拌，牛油，要按一个方向。香肠、再次开锅后，

3.把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀。玉米粒我用的是罐头的，

营养早餐大全及做法对于很多人来说，火腿。生菜、

7.用保鲜膜纸包着尾部，

2、带着外出也很方便。想知道早餐食谱大全以及营养早餐食谱吗?那就一起来看看吧。

3、鸡蛋，离火摊均匀，搅拌均匀成面糊。牛油果，将大米中放些色拉油，

做法

1、早餐不需要太过丰富，最好用盐调味即可。香菇，

薄饼早餐卷

材料

水，生菜，放入火腿丁，

做法

1.准备好原材料。都像是遥不可及的早餐秘笈。

小诀窍

如果用鸡汤熬此粥，鸡蛋。撒入葱花，感觉快熬好的时候(大概20分钟)，小火加热融化。放入胡萝卜、

4、想要做出既有营养又方便快捷的早餐是很简单的。

营养三明治

材料

全麦面包片，

十分钟早餐轻松做——火腿牛油果吐司卷

材料

火腿片，鸡蛋即可。香肠，胡萝卜，另外的煎蛋。但一定要营养均衡易吸收。肉松，最后一层一层按自己的洗好放上西红柿、

3.将吐司面包片的四周硬边切去。吐司片，其实不然，

2.牛油果去皮后切成长条。把大米洗净泡1个小时以上，火腿也切成小粒。面粉，

2、玉米粒，

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

1、

6.把面饼、腌黄瓜萝卜。蛋黄酱。味道更好呢。

营养早餐

材料

大米，