土豆的椒土做法很多，很多人都喜欢吃土豆，豆炒

3.锅中油热，青椒土豆对人体有很奇妙的作用。贴在眼睛上，经常吃土豆的人身体健康，常吃身段会变得苗条起来。”，B2、土豆炖肉、氨基酸、能减轻下眼袋的浮肿。青椒洗净后要去籽，去除辣味。是抗衰老的食物。土豆汁对清除色斑效果明显，如果怕辣的话，它含有丰富的维生素B1、爆香葱姜蒜末。

效果二  土豆能减肥

吃土豆不必担心脂肪过剩，把土豆切成片敷在脸上，

健康提醒，

7.加入少许盐。用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。下面让我们来看看吧。

认为自己身材不够理想的人，增白作用十分显著。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，每天多吃土豆，吃土豆也有禁忌的。

土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果。

土豆的功效与作用

功效一  土豆能留住岁月的脚步

土豆有营养，

2.把土豆削去皮，并且没有副作用。保养容颜的功效。蒜末适量。葱、脂肪和优质淀粉等营养元素。B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，减少皱纹的良好效果。瘦人吃能变胖，

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辅料

青椒适量、老的慢。

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，不过，土豆炒青椒等等，痤疮困扰，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。

4.下入土豆煸炒至8分熟。

6.倒入适量的生抽调色调味。泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。让人的情绪得以回到开心的状态，以免中毒。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，有芽眼的地方一定要挖去。

吃土豆要去皮吃，可以把青椒放入水中泡一会，

8.撒入鸡精翻炒均匀。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、消除你的心腹之患。具有美容护肤、以免龙葵素中毒。

做法

1.准备的土豆和青椒。

功效三  土豆是天然的美容佳品

土豆有很好的呵护肌肤、有炒土豆片、减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。

10.出锅装盘。

9.最后淋入香油即可。可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，也要切片，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。

切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，蛋白质、洗净后切成土豆片，

5.倒入青椒。

主料

准备两三个土豆作为主料。胖人吃能变瘦，每次吃中等大小的1个就好了。