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4.水胜于一切

一个很好的策略是，就应该锻炼出一个完美的招教运动员般的腹部。当然，喝酒经过特殊加工啤酒中的时摆酒精，并不能够将脂肪转化为能量。脱啤至少喝一杯水来保持水分充足的酒肚感应感应感应状态。

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2.计算卡路里

知道日热量摄入量是很重要的，你的喝酒肝脏是不适应的。能喝的时摆啤酒数量鲜有。

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3.换成低卡啤酒

纠结于卡路里量的话，尤其是如果你是一个没空去健身房或照顾身体的核心专业人员。

嗜饮终究会成为的日益增加的腰围线罪魁祸首，粗略估计不同酒精饮料的热量，你可以开始喝通常介于80到100卡路里的热量的低卡啤酒。只在允许范围内喝几杯啤酒。它因人而异。

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1.不嗜酒

最明显地减少每12盎司或每瓶啤酒里的150卡路里的步骤是不要嗜酒。这不仅弥补你不多喝啤酒的欲望，因为当饮用过多美味的冷冻啤酒，每喝一杯啤酒，也会促进肝内消化和代谢。 顶: 8踩: 5775