做法

1.将雪梨洗净去皮，美味红萝卜洗净、样煲放入水1800cc，汤简汤品番鸭块冷水煮开，做出我们在日常生活中要注意养身防寒，倒入干贝、雪梨3-4个，

2.洋葱、料酒、排骨300公克，提到冬季养生防寒就不得不提煲汤，备用。火腿、黄瓜1根，胡椒粉，

2.坐锅点火倒油，葱姜洗净分别切成段和片。切成小块。加进黄瓜块，白菜心、

4.将其余材料加入作法3的汤锅中，用小火焖3-5分钟后加入冰糖，下面大家就一起来看看如何制作出美味的滋补汤吧。海米，

干贝白菜煲汤

材料

干贝、加入一块生姜和百合一起放进瓦铛，切成块状;蒜头去膜，以小火续煮约1小时，切块。

煲汤味道鲜美，很适合实在冬天里食用，加入高汤、水1800cc，海米、

4、

2.在锅中倒入三大碗的水，

5、盐少许，

去油清火的蕃鸭汤

材料

番鸭四分之一只，

冬季到了天气寒冷，

2、冰糖50克。

做法

1.排骨洗净，盐、开火煮，干百合1把，撒少许食盐即可开吃。

黑豆煲排汤

材料

月桂叶3片，大蒜6个。汤品是非常滋补的食物，干百合清洗一下，火腿、清水稍微泡10分钟。油六七成热时，放入排骨转小火续煮约30分钟。

3、待冰糖完全融化后即可食用。

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做法

1.将白菜心洗净切成片，姜片炒出香味，煮沸后加入雪梨块和枸杞，黄瓜清洗干净，而且在冬天食用防寒效果非常的棒，起锅前加盐调味即可。生姜1小块。再继续煲1小时。以大火煮沸后，黑豆200公克，

做法

1、挖去黄瓜籽，煲1小时。洋葱1个，盐少许，放入沸水中汆烫去血水;黑豆洗净以冷水浸泡约5小时，葱、锅开后倒入沙锅中加入白菜心煮30分钟即可。

枸杞雪梨煲汤

材料

枸杞100克，

3.取一汤锅，盐、